El Poder de Los 5 Segundos: Sé Valiente En El Día a Día Y Transforma Tu Vida / The 5 Second Rule - by Mel Robbins (Paperback)

About the Book

A lo largo de tu vida, has tenido padres, entrenadores, maestros, amigos y mentores que te han empujado a ser mejor que tus excusas y mâas grande que tus miedos. ÅQuâe pasa si el secreto para tener la confianza y el valor para enriquecer tu vida y tu trabajo es simplemente saber câomo impulsarse? Utilizando la ciencia de los hâabitos, historias fascinantes, hechos sorprendentes de algunos de los momentos mâas famosos de la historia, el arte y los negocios, Mel Robbins explicarâa el poder de un "momento de impulso". Luego, ella te darâa una herramienta simple que puedes usar para convertirte en la mejor versiâon de ti mismo. Solo toma cinco segundos para usar esta herramienta, y cada vez que lo hagas, estarâas en gran compaänâia. Mâas de ocho millones de personas han visto la charla TEDx de Mel, y los ejecutivos de las marcas mâas grandes del mundo estâan utilizando la herramienta para aumentar la productividad, la colaboraciâon y la dedicaciâon.

Book Synopsis

El libro que ya ha transformado las vidas de millones de lectores.

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio.

La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

ENGLISH DESCRIPTION

The book that has already transformed the lives of millions of readers.

In The Power of 5 Seconds you will discover that there are only five seconds you need to trust, break the habit of procrastination and doubt, overcome fear, stop worrying and feel happier. The 5-second technique is a simple and definitive solution to the one problem we all face: difficulty making decisions. Mel explains how to do it: the moment doubt arises in the face of a situation that requires a decision, you have to start counting backwards, from 5 to 1, as if it were a rocket countdown. By using this technique, you change your mindset, interrupt your habit of overthinking, and awaken your prefrontal cortex, facilitating the change.

The technique acts as a ritual that breaks bad habits and triggers a new positive behavior change.