Líbrate del Miedo / Rid Yourself of Your Fears - by Cristina Gutiérrez Lestón (Paperback)

About the Book

"Fear is the most powerful emotion that humans feel, but what is its real power? What happens when it controls us and makes decisions for us? How does living in fear affect us at home or at work? And what happens to our brain when this emotion is constantly present? Applied emotional education, which Christina Gutiçerrez is an expert it, is the best way to turn emotions into our allies. Knowing how fear works and the tricks it uses to control us, is vital to taking back our power and start making our own decisions. Fear has the power to take away your most precious asset: Being you."--Provided by publisher.

Book Synopsis

El miedo es la emoción más potente que sentimos los humanos, pero ¿cuál es su verdadero poder?, ¿qué pasa cuando nos domina y toma las decisiones por nosotros?, ¿cómo nos afecta vivir con miedo en casa o en el trabajo?, o ¿qué le pasa a nuestro cerebro cuando esta emoción no nos deja en paz?

La educación emocional aplicada, en la que Cristina Gutiérrez es experta, es la mejor forma de convertir las emociones en nuestras aliadas. Conocer cómo funciona el miedo y los trucos que utiliza para dominarnos es vital para tomar el control y decidir hacia dónde queremos ir.

El miedo tiene el poder de arrebatarte tu bien más preciado: SER TÚ.

No puedes evitar sentir miedo, ¡claro que no!, y negarlo no sirve de nada. Pero sí es posible regularlo, tenerlo bajo control para así tomar decisiones más inteligentes y llevar, por fi n, las riendas de tu vida.

ENGLISH DESCRIPTION

Fear is the most powerful emotion that humans feel, but what is its real power? What happens when it controls us and makes decisions for us? How does living in fear affect us at home or at work? And what happens to our brain when this emotion is constantly present?

Applied emotional education, which Cristina Gutiérrez is an expert in, is the best way to turn emotions into our allies. Knowing how fear works and the tricks it uses to control us, is vital to taking back our power and start making our own decisions.

Fear has the power to take away your most precious asset: BEING YOU.

You can't help but feel afraid sometimes, of course not!, and denying it is of no use. But it is possible to have it under control in order to make smarter decisions and finally take control of your life.

About the Author

CRISTINA GUTIÉRREZ LESTÓN es educadora emocional e investigadora en el campo de la educación emocional aplicada. Trabaja con niños y adultos desde hace casi cuarenta años. Además, es divulgadora mediática, activista por el bienestar emocional, conferenciante y escritora. Dirige La Granja, Ability Training Center, un proyecto con, hasta ahora, tres centros, en Barcelona, Madrid y Andorra, por donde cada año pasan más de cuarenta mil niños y jóvenes, unos cinco mil maestros y casi seis mil adultos. Cristina ha desarrollado un método basado en la educación emocional aplicada (El Método La Granja(c)), con resultados demostrados científi camente por el GROP de la Universitat de Barcelona. Además, es responsable del programa de gestión emocional para los niños con neurofi bromatosis del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona; ha formado parte del proyecto de educación emocional en La Masia del FC Barcelona; es asesora del Ministerio de Educación de España y Andorra, en el Departamento de Educación de Catalunya, y formadora de educación emocional en la Universidad Complutense de Madrid y Blanquerna. Trabaja con empresas multinacionales de todos los sectores. Ha recibido el premio Wegate Magna Mujer Emprendedora de Europa 2022 por la Comisión Económica y Social de Europa, el galardón a la mejor trayectoria profesional por la organización Dones pel Futur, y la placa de honor de la policía municipal de Terrassa, entre otros premios. Es autora de Entrénalo para la vida (Plataforma, 2015) y Crecer con valentía (Grijalbo, 2019), además de diversas colecciones de cuentos.