Neurofelicidad: Descubre El Poder de la Química Cerebral Para Mejorar Tu Vida / Neuro-Happiness: Discover the Power of Brain Chemistry for a Better

Book Synopsis

Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas.

Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental.

Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros órganos -el corazón, el hígado, los pulmones, los riñones o el intestino- también tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y cómo expresamos estas emociones.

Descubre cómo funciona la química de la felicidad y aprenderás que, a menudo, eres más lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: está en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tú quien la controle a ella, para así lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonía con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.

ENGLISH DESCRIPTION

Endorphins, serotonin, dopamine, oxytocin: Turn them into tools for combatting stress, anxiety, fear and sadness, and realize your goals.

Neuroscience for fine-tuning your brain and improving your life and mental health.

We tend to think that our brains control everything, but other organs - the heart, liver, lungs, kidneys and intestines - also have neuronal memory, and play a big role in what we feel and how we express those emotions.

Once you learn how the chemistry of happiness works, you'll see that you are often more what you feel than what you think. Our brains are intelligent, but not as clever as you might think: Instead of your brain controlling you, you have the power to control it and use it to achieve your goals. Ana Asensio offers readers the tools to lay the groundwork for a fulfilling life in synch with your body and guided always by a positive attitude.

Review Quotes

Reseñas de Vidas en positivo:

«Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.» -Telva

«Imprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ¡ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.»-Lector de Amazon

About the Author

Ana Asensio es madre de familia numerosa y psicóloga de formación. Sus veinte años de experiencia en la profesión que es también su gran pasión le han servido para perfeccionarse como experta en psicoterapia Gestalt, desarrollo evolutivo, terapia del lenguaje y transpersonal, mindfulness, familia y autismo.

En el año 2006 fundó el colegio específico en autismo Juan Martos y en 2007 el centro de psicología y orientación Agenda, especializado inicialmente en intervención para trastornos generalizados del desarrollo y problemas de comunicación y lenguaje. Dos años más tarde, el centro crece y se diversifica, ampliando secciones y abriendo un espacio de psicología general para familias, coaching y psicoterapia, con dedicación a adultos, jóvenes y niños a nivel general y dificultades más comunes, aunque no menos únicas. En 2008 puso las bases de la Fundación Quinta de Ayuda al Autismo. Actualmente es socia directora de la Escuela Infantil Nemomarlin Majadahonda y directora del proyecto Vidas en Positivo.

Le gustan los animales y explota siempre que puede la parte más divertida de la vida: comer, viajar, reír. Pero, sobre todo, hacer a la gente feliz. Por esta razón se dedica con entusiasmo a la psicología, que es, según ella misma, lo que mejor sabe hacer.