Cocina, Come Y Pierde Grasa - by Paloma Quintana (Paperback)

About the Book

"Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y en especial de nuestra alimentaciâon, no son sanos, pero no sabemos câomo cambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con Cocina, come y pierde grasa comprenderemos câomo funciona el proceso de pâerdida de peso y quâe pequeänos hâabitos tenemos que incorporar en nuestra rutina diaria para que, ademâas de reducir el porcentaje de grasa, consigamos llevar un estilo de vida saludable. En este libro prâactico y lleno de informaciâon encontrarâas: - Explicaciones sobre câomo funciona el proceso de pâerdida de grasa y tips para mejorar tu composiciâon corporal. - Pequeänos hâabitos para introducir en tu rutina diaria que marcarâan la diferencia. - Mâas de 60 recetas deliciosas, fâaciles y saludables. - Un plan de actividad fâisica para lograr tus objetivos. Paloma Quintana se propone enseänarnos que comer, aunque sea para adelgazar, puede ser un autâentico placer, Æsolo se trata de pasar a la acciâon!"--Publisher's website.

Book Synopsis

Una guía práctica para perder peso de manera saludable, mejorar nuestra alimentación y cambiar nuestro cuerpo y nuestra mente para siempre.

Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y en especial de nuestra alimentación, no son sanos, pero no sabemos cómo cambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con Cocina, come y pierde grasa comprenderemos cómo funciona el proceso de pérdida de peso y qué pequeños hábitos tenemos que incorporar en nuestra rutina diaria para que, además de reducir el porcentaje de grasa, consigamos llevar un estilo de vida saludable.

En este libro práctico y lleno de información encontrarás:

- Explicaciones sobre cómo funciona el proceso de pérdida de grasa y tips para mejorar tu composición corporal.

- Pequeños hábitos para introducir en tu rutina diaria que marcarán la diferencia.

- Más de 60 recetas deliciosas, fáciles y saludables.

- Un plan de actividad física para lograr tus objetivos.

Paloma Quintana se propone enseñarnos que comer, aunque sea para adelgazar, puede ser un auténtico placer, ¡solo se trata de pasar a la acción!