El Placer de Dormir Sola - by Cynthia Zak (Paperback)

Book Synopsis

Dormir sola te ayudará a recuperar el poder de tu intuición femenina, renovar tu energía, expandir tu consciencia y conectar con la inteligencia de tu corazón

- Explica el alto poder energético, emocional y físico de contar con un espacio propio y sagrado para dormir

- Describe paso a paso 64 rituales que elevan el valor de la experiencia onírica a solas para reencontrarte contigo misma, con tu cuerpo y con tu feminidad

- Presenta el acto de dormir como un retiro espiritual para hallar respuestas a tus preguntas más íntimas

Los apremios de la vida cotidiana te roban energía e intención. Dormir se ha convertido en un acto automático y rutinario: al final del día caes agotada en el lecho, sin darle relevancia. Nuestra cultura nos ha convencido de que compartir la cama es normal y deseable, como muestra de amor y cuidado hacia la pareja, los hijos y otras personas. Romper estos paradigmas y reclamar una noche para ti misma es una acción sublime para recuperar tu energía y tu poder, reencontrarte y volver a habitar tu cuerpo en consciencia absoluta, sin la invasión de vibraciones ajenas.

En nueve capítulos, cada uno con siete rituales prácticos, accesibles y de diversas procedencias, Cynthia Zak te invita a ser la protagonista de la poderosa aventura de soñar. Conoce la biología de tu cuerpo al dormir y mantras de poder para calmar la mente, potenciar sueños lúcidos y mucho más, con el objetivo de redescubrir tu intuición femenina y propiciar una renovación integral. Aduéñate del descanso nocturno y transfórmalo en un retiro espiritual que impulse tu evolución como ser humano y como mujer.

Cynthia afirma que al dormir sola "el campo electromagnético de la inteligencia del corazón se expande, los centros de energía se balancean y las visiones son claras y hermosas, reforzando el poder de la intuición femenina". El mundo de los sueños se revelará ante ti para mostrarte que tú eres la persona más importante: mujer y diosa, soberana de tu cama y de tu vida.

Review Quotes

"[Dormir sola] ayuda a preservar el misterio y la idea de que esta persona tiene su propia vida".-- "Gwyneth Paltrow, actriz"

"Debemos normalizar las habitaciones separadas".-- "Cameron Diaz, actriz"

"En Inglaterra, la clase alta siempre ha tenido habitaciones separadas... No quieres que te molesten los ronquidos o que alguien patee. Entonces, cuando te sientas a gusto, a veces compartes la habitación. Es genial poder elegir".-- "Lady Pamela Hicks"

"Muchas parejas que duermen separadas hablan de una intimidad más intencional en su relación... La separación los obliga a hablar más abiertamente sobre su relación, en lugar de simplemente esperar encontrar a su pareja acostada a su lado todas las noches".-- "Jennifer Adams, autora de Sleeping Apart Not Falling Apart"

"Pertenezco a ese noventa por ciento de mujeres que aseguran que solas duermen mejor. Jamás imaginé que la cama, la almohada, el silencio, la noche y el sueño fueran tan míos. Gracias, Cynthia, por regresarnos este derecho. Estoy extasiada. Esta es una hermosura de investigación y de información. Un libro valioso con frases que despiertan tantos diálogos. Un hermoso texto".-- "Claudia Franco, semióloga, co-autora del libro de cuentos ReCreyendo, conferencista y facilitad"

"Realmente es una cuestión de priorizar el sueño. . . Algunos de mis pacientes juran que las habitaciones separadas son la razón por la que han permanecido casados durante décadas".-- "Dr. Seema Khosla, neumóloga y portavoz del American Academy of Sleep Medicine"

About the Author

Cynthia Zak es escritora, periodista, cantautora, maestra de yoga y meditación. Ha publicado cuatro libros: Enciende tu corazón y la serie El maestro eres tú. Zak ha compuesto mas de 150 melodías sobre mindfulness, respiración, meditación e inteligencia emocional, algunas incluidas en este libro. Es terapeuta del HeartMath Institute, directora del Instituto Yomu y durante treinta años ha viajado por el mundo para enseñar sus prácticas espirituales a niños, maestros, padres de familia, empresarios y profesionales de la salud.